อโรมาเธอราพี : กลิ่นหอมนี้..ดีต่อใจ

l วิทยาศาสตร์กับอโรมาเธอราพี l . ถึงแม้ว่าคุณประโยชน์และความนิยมในการใช้น้ำมันหอมระเหย จะได้รับความนิยมมาเป็นเวลาหลายปีแล้ว แต่ก็ยังคงมีผลการวิจัยออกมาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยตอกย้ำคุณประโยชน์ที่เกิดขึ้นในระดับวิชาการเลยนะคะ . - งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า กลิ่นอโรมาเธอราพี มีผลดีต่อคลื่นสมองและมีผลต่อการปรับพฤติกรรมไปในทางที่ดี . - กลิ่นอโรมาเธอราพี มีส่วนช่วยให้ปริมาณคอร์ติซอล ซึ่งมักทำให้เกิดความเครียด ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ร่างกายผ่อนคลาย มีความสุขมากยิ่งขึ้น . - จากการทดลองนวดน้ำมันจากดอกลาเวนเดอร์ในเด็กทารก พบว่าช่วยลดอาการงอแงของเด็กๆ และยังช่วยให้หลับได้สนิทมากกว่าเดิม . - บางการทดลองเชื่อว่า ผู้ที่ใช้อโรมาเธอราพีในการผ่อนคลาย ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย . l ใช้อโรมาเธอราพีแบบไหนดี l . หลายคนเองมองว่าอโรมาเธอราพี มักมาพร้อมกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจง ต้องรอไปสปา ไปจนถึงโอกาสพิเศษต่างๆ จริงๆไม่จำเป็นเลยค่ะ เราสามารถทำให้ทุกวันเป็นวันพิเศษได้ ลองสอดแทรกกลิ่นหอมๆเข้าไปในชีวิตประจำวันของเรา ตั้งแต่จุดเทียนหอมระหว่างเล่นโยคะหรือนั่งสมาธิ การหาดิฟฟิวเซอร์มาวาง ตอนอ่านหนังสือเล่มโปรด หัวใจสำคัญคือ ค่อยๆดื่มด่ำกลิ่นหอมๆ มีสมาธิกับมันอย่างพอเหมาะค่ะ

l สารพันสินค้าอโรมาเธอราพี l . ทุกวันนี้เราสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมให้กลิ่นอโรมาเธอราพีได้ไม่ยากเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นห้างสรรพสินค้าไปจนถึงทำ DIY เอง โดยรูปแบบที่นิยมมากเป็นอันดับต้นๆ คงจะหนีไม่พ้นเทียนหอม เพราะนอกจากจะส่งกลิ่นหอมอบอวลได้ดีแล้ว แสงเทียนที่ไม่แสบจ้า ​ยิ่งช่วยให้สมองได้ผ่อนคลาย ม่านตาได้พัก หรือใครที่สนุกกับการเปลี่ยนกลิ่นไปเรื่อยๆไม่ซ้ำกันในแต่ละวัน ดิฟฟิวเซอร์ที่มีทั้งแบบเสียบก้านไม้ลงไปในน้ำมันหอมระเหยโดยตรง หรือจะใช้แบบเทียนไขไปจนถึงใช้ไฟฟ้า ก็น่าสน . อีกแนวทางที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ คือการใช้ผลิตภัณฑ์ประทินผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ ทั้งโลชั่น เซรั่ม บอดี้บัตเตอร์ สบู่ แชมพู เพราะกลิ่นที่ติดตามไปทุกที่ตลอดวัน ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย และที่สำคัญ เป็นการที่เราได้ปรนนิบัติผิวเราไปพลางๆอีกด้วยนะคะ . ว่าแล้วก็อย่าลืมเอนจอยไปกับความสุขเล็กๆรอบตัวนะคะ